Renforcement musculaire et stretching  

Le renforcement musculaire tonique est basé sur la réalisation d’exercices de gymnastique sollicitant l’ensemble des muscles du corps et accompli sur un rythme musical plus ou moins rapide visant à améliorer la coordination et le cardio.


Cette activité peut être pratiquée par tout public et à partir de 15 ans. Le stretching et la relaxation consistent à étirer tous les muscles du corps mais permet aussi de retrouver un calme intérieur et une récupération lente, tous deux pratiqués sur un fond musical doux.

COSEC ,avenue TURPAULT

Lily Pond

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